皆様、お疲れ様です。ブリリアンスの管理人(マネージャー)の是枝です。
節分と言えば豆撒きですが、鬼に撒く豆は納豆でもよろしいんでしょうか？
鬼じゃなくても涙目になりますね！さて、冗談もほどほどに本題へ…。
前回の『緊張を和らげる方法』の1つに『ツボ押し』も効果的だとお話をさせて頂きました。
詳しくは次回にというお約束だったので、今回はそのお話を…。
『心を落ち着かせるツボ』をご紹介しようと思います！
①百会(ひゃくえ)
・効果
自律神経のバランスを整えて、不眠症にも効果的です！
・位置
左右の耳の延長線上と鼻の延長線上とが交わる所です！
・押し方
両手の中指を使って 優しくゆっくりと押して下さい！
②神門(しんもん)
・効果
ストレスやイライラを緩和して精神を安定させてくれます！
・位置
手首のしわの真ん中から小指側の骨のでっばり部分にあります！
・押し方
人差し指でゆっくりと押して下さい！
③合谷(ごうこく)
・効果
精神安定の他に、頭痛、肩こり、便秘など様々な問題に効くオールラウンダーです！
・位置
人差し指と親指の谷間、人差し指よりにある骨のくぼみ部分です！
・押し方
親指を使って、人差し指の方に向かって押して下さい！
④労宮(ろうきゅう)
・効果
気持ちが高ぶった時に。神経を鎮めてくれるツボです！
・位置
掌の真ん中。頭脳線上のほぼ中央にあります！
・押し方
親指でゆっくりと押しこむように押して下さい！
オススメの4つをご紹介しました。二次試験を控えている受験生や、資格を取ろうと勉強している社会人の皆様、是非試してみて下さいね！