以下の記事は、ブリリアンス通信２０１８年４月号に掲載した内容を転載したものです〕
イニシャルNさんからの質問 → どうしたらスムーズにオフの状態からオンの状態になれますか？
イメージの力ってあなどれないですよ。
自分の中に、オン・オフのスイッチがあるのをイメージするんです。
そして、それをカチッと入れるイメージと共に、一気に行動を開始しましょう。
ゆっくりではなく、一気にがポイント。
そうすると不思議とオンの状態に入りやすくなりますよ。
また、スイッチを入れる前に、中途半端ではなくしっかりとオフの状態を作り出すことも大事ですね。
余計なことを考えず、息抜きをすることだけに集中して、オフの時間を味わいましょう。
そうするとメリハリが出て、オンの状態も長続きしますよ！