〔以下の記事は、ブリリアンス通信２０１８年９月号に掲載した内容を転載したものです〕
イニシャルOくんのお悩み…
「どうしてもやる気が出ない時はどうしたらいいですか？」
まず大前提として「やる気は行動の後に生まれる」ということを理解しておきましょう。
「やる気があるから、勉強する」のではなく、「とりあえず勉強を始めると、徐々にやる気が出てくる」ものなのです。
ですから、やる気が出ない時は、それ程労力を必要としない軽い勉強をとりあえず始めてみましょう。
私の場合は「１５分以内に、簡単なことを3つ済ます」と決め、それを終わらせることで「やる気に着火」しています。
長期間に渡ってやる気が出ない時は、心身のリフレッシュが必要です。
好きな場所に行き、好きなことに没頭して、やらなければならないことを一時的に忘れる時間を持ちましょう。