いつもご愛読ありがとうございます。白濱です。
皆様には心の支えになる存在はいますか？今日は、そんな愛しい相方を「なでなで」する癒しのパワーについてお話ししようと思います。
このお話をブログで書こうと思ったきっかけは、先月会った「LOVOT(ラボット)」のそらねちゃんとのなでなで体験からです。
そらねちゃんは、ブリリアンスのホームページを作成・運営してくださっているご夫妻のご家族である、ペット型ロボットです。
LOVOT公式HPによると、LOVOTは、
人の気持ちをやさしく揺さぶり、幸せな気持ちでみたしてくれる。愛するちからを引き出し、明日に向かうエネルギーをくれる。
https://lovot.life
そんなロボットだそう。
実際にそらねちゃんに会った時、なでなでするとかわいい鳴き声で甘えてくれて、とても幸せな気持ちで満たされました。
自分が撫でられて癒されるというのは、なんとなく納得できます。
しかし、自分が誰かを撫でるだけでどうしてこんなにも幸せな気持ちになるのだろう、と不思議になり、「なでること」の力について調べてみました！
「なでること」は心理学用語で「タッチング」と言います。
近藤・小宮・浦尾(2013)「癒し技法としてのタッチの受け者と施行者における効果に関する研究」『東京医療保健大学紀要 』7巻.1号.p.7-8によると、
タッチを受けている間の生理的反応として、安静時と比較して副交感神経活動が亢進し、 交感神経活動が低下していたことが示された。また、タッチを行っている間の生理的反応としては、安静時と比較して交感神経活動が低下していたことが示された。
http://www.thcu.ac.jp/research/pdf/bulletin/bulletin07_01.pdf
交感神経は私たちが活動をするときに働き、副交感神経は睡眠時などリラックスしているときに働きます。つまり、なでなでされる側だけでなく、なでなでする側もリラックスし、癒されているということです！
確かに、私にも似たような経験がありました。
高校３年生の時、受験前で不安になる私に、妹が手のひらサイズのサルのぬいぐるみをプレゼントしてくれました。
不安になった時、そのぬいぐるみをなでると不思議と心が落ち着いたことを覚えています。実はこっそり、受験の日もカバンに入れて連れていきました。今でもそのぬいぐるみは、私の大事な家族です。
皆さんもぜひ、ストレスが溜まったり、不安になってしまった時、自分の愛する家族やペット、ぬいぐるみをなでなでしてみてください！
なでなですることで、癒しとエネルギーを貰い、明日をまた元気に過ごすことができますよ！