標準的なスマホユーザーは、1日平均110回もスマホをチェックするのだそうです。（平均221回という研究結果もありました）もしそれだけの回数、何かを復習することができたら今頃…
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私も最近、気がつけばスマホをいじっているような気がします。1日に110回くらいは余裕でチェックしているかもしれません。何か意図があってスマホを開く場合はよいのですが、無意識に何となく開いてしまっている場合は、中毒になっている自分に対して、少し嫌な気持ちになります。みなさんはいかがでしょうか？
1回あたりのチェック時間が平均1分だとすると、110回で、約２時間の時間をスマホに費やしている訳です。びっくりしますよね。 その時間をもっと有益なことに使えたらと思うのですが…。スマホ（携帯）がなかった時代、私たちはその２時間をどう使っていたのでしょうか？スマホを得て便利になった分、失ってしまったものや、自分に悪影響を及ぼしていることもたくさんあるような気がします。
お酒を飲まないで、肝臓を休ませる日のことを休肝日と言ったりしますが（高校生以下の方、例えが大人ですいません）、スマホを開かない、休スマホ日を週に１日くらいつくってみると、いいかもしれないなあとふと思いました。その日はスマホの電源を落としてどこかにしまい、スマホを持ち歩かずに、一日過ごしてみるのです。そうすると、１日２時間、スマホから得ていた情報の洪水が遮断され、逆に、この自然界から脳に新鮮な情報が入ってきて、よいアイデアも浮かんできそうな気がします。よし、次の休日には、休スマホ日を試してみよう！