受験生の敵

皆さまお疲れ様です。ブリリアンスの管理人（マネージャー）の是枝です。

2017年も残りわずかとなりましたが、やり残したこと等はないでしょうか？

私はまだ自宅の大掃除が終わっていないので、それをやらなきゃなーという感じです。いやー…やりたくない！面倒くさいです！（←正直）えーと…30日！30日には絶対やる！（←多分やらない）

さて、この時期は毎年インフルエンザが流行していますね。予防接種等をしたり、どんなに気を付けていても『かかる時にはかかる』のがインフルエンザの恐いところで、特に受験生たちにとっては恐怖の対象でしかないでしょう…。

しかし、何もしないよりは絶対にマシ！敵（インフルエンザ）を知って、やれるだけの予防・対策をしていきましょう！

ということで、年内最後のテーマは『インフルエンザについて』でした。

今回もコンパクトにまとめてご紹介しますよ。それではどうぞ！

☆インフルエンザについて☆

□インフルエンザの症状□

様々なウイルスが原因となって起こる風邪とは違い、『インフルエンザウイルス』の感染によって起こるのがインフルエンザなんですね。

喉の痛みや鼻汁、咳やくしゃみの他に38度以上の発熱や頭痛、関節痛や筋肉痛、倦怠感等の症状が急速に現れるのが特徴です！

□インフルエンザの予防□

◎流行前のワクチン接種◎

…インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、発症した場合の重症化防止に有効です！

◎飛沫感染対策◎

…インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴（飛沫）による飛沫感染です。

飛沫を浴びないようにすれば感染する機会は減少するので、特に感染者は下記のような対策を行うことが重要ですよ！

◦咳やくしゃみを人に向けてしない。できるだけマスクをすること！

◦とっさの咳やくしゃみの際にマスクがない時は、腕の内側やティッシュ等で鼻と口を覆う。エチケットですね！

◦鼻汁や痰を含んだティッシュはすぐに捨てて、手のひらで咳やくしゃみを受け止めてしまったら、すぐに手を洗いましょう！単純に汚いしね！

◎適度な湿度の保持◎

…空気が乾燥すると、気道の粘膜の防御機能が低下して、インフルエンザにかかりやすくなってしまいます。

室内では加湿器等を使って、適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的なんですよ！

◎外出後の手洗い等◎

…流水・石鹸による手洗いは、インフルエンザに限らず、感染症対策の基本です！

アルコールによる手指衛生も効果がありますよ！

◎休養と栄養摂取◎

…体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を心がけましょう！

□インフルエンザにかかってしまったら□

早めに病院へ行くことは言わずもがな。安静にして、休養と水分と睡眠を十分にとること！

周囲へうつさないようにマスクもしましょう。オススメは不織布製マスク（繊維や糸等を織らず、熱や科学的作用で接着させた布を用いたマスク）です！

それからインフルエンザは発症前日から発症後3～7日間は、鼻や喉からウイルスを排出すると言われていて、その間は外出を控える必要があります。人混みや学校にも行かないようにして下さいね！

いかがでしたか？ちなみにワクチンの接種は12月中旬までに済ますのが理想的らしいですよ！（例年12月～4月頃に流行して、1月末～3月上旬にピークを迎えるから）

これらの情報を参考にして、敵（インフルエンザ）に対抗していって下さいね！

本年も様々な方から支えられた1年でした。本当にありがとうございました！

来年も代表である西野と共に頑張っていきますので、宜しくお願い致します！

それでは少し早いですが、皆さま良いお年を！